Tensions intérieures : quand le corps et l’âme appellent à l’aide

P eut-être ressens-tu un mal-être diffus, une fatigue qui ne passe pas, une nervosité permanente. Tu te sens tendu(e), sur la défensive, parfois à bout sans raison apparente. Tu veux avancer, mais quelque chose bloque à l’intérieur. Tu as l’impression de tout contrôler, sauf ce qui compte vraiment : ton calme, ta paix, ton lien aux autres.

Et puis, il y a cette peur. Sourde, présente.
La peur de perdre quelque chose si tu lâches prise.
La peur qu’en changeant, tu abandonnes une partie de toi.
La peur de ne plus être aimé(e) si tu te montres vraiment.

Si tu te reconnais dans ces lignes, sache que tu n’es pas seul(e). Ce que tu ressens n’est ni une faiblesse ni une fatalité. C’est un appel. Un appel de ton corps, de ton cœur, de ton être profond. Un appel à t’écouter autrement. À changer de posture. À t’offrir, enfin, un vrai souffle.

Et si cette tension intérieure n’était pas un problème, mais une invitation ?

Mettre des mots sur l’invisible, sur ce que tu ressens.

Une personne en tension intérieure n’est pas forcément bruyante, colérique ou explosive. Elle peut être discrète, mais porter en elle une agitation profonde. Ce profil psychologique est marqué par plusieurs traits caractéristiques :

Énergie de colère

Souvent, cette personne porte en elle une colère ancienne sous-jacente, issue d’une ou plusieurs blessures passées. Il peut s’agir d’un abandon, d’une trahison, d’une injustice ou d’une humiliation non digérée. Cette colère n’est pas toujours consciente ; elle se manifeste plus souvent comme une tension intérieure constante, une frustration sourde, une impatience ou une irritabilité chronique.

Mental en surchauffe

Son mental est en hyperactivité. Il tourne sans cesse, anticipe, analyse, rumine. Cela crée une fatigue mentale profonde et une incapacité à lâcher prise. Le moindre imprévu est perçu comme une menace. La personne vit dans le futur ou dans le passé, rarement dans le moment présent.

Hyper-contrôle et méfiance

Par peur de revivre la souffrance, la personne développe des stratégies de protection : elle cherche à tout contrôler. Elle devient extrêmement vigilante, voire soupçonneuse, percevant des dangers même là où il n’y en a pas. Son environnement doit être maîtrisé pour qu’elle se sente en sécurité. Ce contrôle peut être émotionnel, comportemental ou relationnel.

Déni émotionnel

La personne ne se rend pas toujours compte de l’impact de son comportement sur son entourage. Elle peut être dans un état de déni émotionnel, coupée de ses ressentis profonds. Elle intellectualise ses émotions plutôt que de les vivre. Cela peut générer chez les autres un sentiment d’injustice, de rejet ou d’épuisement, sans qu’elle comprenne pourquoi.

Stratégie de survie dépassée

Tous ces mécanismes sont des stratégies de survie. Ils ont été utiles un jour pour faire face à une situation difficile. Mais aujourd’hui, ils deviennent des freins. Ils empêchent la personne d’aimer pleinement, de faire confiance, de s’abandonner à la vie. Elle s’enferme dans une prison mentale dont elle détient pourtant la clé.

Ce que l’on appelle « tension intérieure »

La tension intérieure, ce n’est pas forcément une explosion de colère ou une crise d’angoisse. C’est plus subtil. C’est :

Se sentir souvent irrité(e), impatient(e), sans comprendre pourquoi.
Avoir besoin de tout contrôler, car lâcher prise donne une impression de danger.
Ressentir une pression dans la poitrine ou le ventre, sans cause physique claire.
Avoir l’impression de porter un masque socialement, tout en se sentant seul(e) à l’intérieur.
Avoir un mental épuisé par les pensées en boucle, les scénarios, les doutes.
Se sentir fatigué(e) mais tendu(e) en même temps, comme si le corps ne savait plus se reposer vraiment.

Et peut-être même… avoir parfois honte de ne pas « aller bien », alors que tout semble « aller » dans votre vie.

Pourquoi cette tension s’installe-t-elle ?

La tension intérieure ne vient pas de nulle part. Elle se construit souvent sur des expériences passées :

Une blessure d’enfance (rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation).
Des périodes où vous avez dû être fort(e), sans pouvoir vraiment vous exprimer.
Une situation de stress prolongée (familiale, professionnelle, relationnelle).
Ou simplement, le poids de tout ce que vous portez depuis trop longtemps, sans relâche.

Votre corps, votre cœur et votre esprit ont développé des stratégies de survie : se méfier, anticiper, contrôler, garder le silence… Ces stratégies vous ont protégé(e), mais aujourd’hui, elles deviennent pesantes. Vous sentez peut-être qu’il est temps d’autre chose, sans savoir comment.

Restaurer Sa Sécurité Intérieure✱

Approche énergétique

Lecture des déséquilibres

Sur le plan énergétique, ces personnes présentent souvent des déséquilibres marqués au niveau de certains chakras. Voici une cartographie simplifiée de ce qui peut être observé :

Chakra du Troisième Œil (Ajna) et Couronne (Sahasrara)

Symptômes : mental suractivé, déconnexion du corps, fuite dans le spirituel ou l’analyse.
Conséquence : difficulté à vivre l’instant présent. Dissociation du ressenti corporel.

Chakra du Cœur (Anahata)

Symptômes : fermeture affective, peur d’aimer ou d’être blessé, rigidité émotionnelle, isolement.
Conséquence : difficulté à entrer en lien sincère, à recevoir ou donner de l’amour sans condition.

Chakra du Plexus Solaire (Manipura)

Symptômes : colère refoulée, besoin de contrôle, affirmation de soi déformée (domination ou soumission), épuisement.
Conséquence : le feu intérieur est mal canalisé. Il brûle au lieu de nourrir la vitalité.

Chakra Racine (Muladhara)

Symptômes : insécurité, peur du manque, besoin d’ancrage, hypersensibilité aux changements.
Conséquence : la personne se sent constamment en danger, même en sécurité. Elle ne parvient pas à s’enraciner.

Le Reiki : une invitation à respirer, à relâcher… à VOUS retrouver

L’accompagnement d’une personne en tension intérieure en Reiki ne vise pas à « changer » cette personne, mais à créer un espace de paix où elle pourra se retrouver. Le Reiki agit comme un miroir doux : il aide à relâcher les tensions, à se reconnecter à soi, à retrouver une stabilité intérieure.

Le Reiki est une méthode énergétique douce et respectueuse, qui agit sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce n’est pas un massage, ni une technique invasive. C’est un moment que vous vous offrez, pour vous reconnecter à vous-même.

Lors d’une séance, vous êtes allongé(e), habillé(e), confortablement installé(e). Le praticien place ses mains sur certaines zones de votre corps ou légèrement au-dessus, et laisse l’énergie circuler. Ce n’est pas de la magie. Ce n’est pas de la suggestion. C’est simplement un espace de repos profond, dans lequel votre système nerveux, votre mental et vos émotions peuvent enfin déposer les armes.

Ce que le Reiki peut améliorer dans votre quotidien

Chaque personne est unique, mais voici ce que beaucoup de personnes en tension intérieure rapportent après quelques séances :

Une sensation d’apaisement profond, comme si quelque chose avait « lâché » à l’intérieur.

Un mental plus clair, moins de pensées parasites.

Une meilleure qualité de sommeil, parfois dès la première séance.

Moins de réactivité émotionnelle, plus de recul face aux situations.

Une capacité nouvelle à dire « non », à poser ses limites, à reprendre sa place.

Une reconnexion au corps, aux sensations, au moment présent.

Et surtout :

Une reconnaissance. Celle, Celui de ce que vous êtes vraiment, sous les couches de tension, de protection, d’adaptation.

Est-ce que le Reiki est fait pour vous ?

Si vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs de ces phrases :

"Je ne supporte plus mon agitation intérieure."

"Je sens que je suis tendu(e) tout le temps, même au repos."

"J’aimerais lâcher prise, mais je n’y arrive pas."

"J’ai besoin d’un espace où je peux être moi, sans me justifier."

…alors oui, le Reiki peut vous offrir un soutien précieux, tant que la démarche émane de vous.

Prendre rendez-vous Reiki

Reiki Karuna-Lyon-Hikaso Reiki-Karuna Maitrise 1 et 2-Tensions intérieure

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver votre axe, votre sécurité intérieure, votre paix. Le Praticien ou Maître Reiki est là pour vous accompagner, mais le véritable changement ne peut venir que de vous. C’est en vous connectant à votre être profond, avec volonté et ouverture, que l’évolution devient possible. Le praticien facilite la réorganisation énergétique, mais c’est vous, et vous seul, qui pouvez initier ce mouvement intérieur.

Un chemin, pas une baguette magique

Une seule séance peut déjà apporter du mieux-être. Mais dans le cas de tensions profondes et anciennes, un accompagnement sur plusieurs séances est souvent plus bénéfique. Le Reiki n’impose rien, il accompagne en douceur, sans forcer.

C’est un chemin vers vous-même.

Chez Hikaso Energetic Center, on vous accueille tel que vous êtes

Au centre Hikaso, nous savons à quel point il est difficile parfois de demander de l’aide. C’est pourquoi chaque séance est pensée pour vous offrir un espace neutre, bienveillant, sans jugement. Que vous soyez au début d’un chemin, ou simplement à un moment où vous sentez que « ça suffit », vous êtes le ou la bienvenu(e).

Ce que disent nos clients après une séance Reiki chez Hikaso

Recevoir une séance Reiki chez Hikaso, c’est bien plus qu’un moment de détente :
c’est une reconnexion à soi, un réalignement énergétique, une pause sacrée dans le tumulte du quotidien.

Beaucoup témoignent d’un apaisement profond, d’un soulagement des tensions, d’un retour à la clarté intérieure.
D’autres parlent d’une lumière retrouvée, d’une sensation d’ancrage, ou d’une énergie renouvelée.

« Après ma séance, j’ai eu l’impression de respirer à nouveau pleinement. »
« Je me suis sentie accueillie, écoutée, et profondément soutenue. »
« Ce soin a marqué un vrai tournant dans ma façon de vivre mes émotions. »

Chaque séance est unique, comme chaque personne.
Chez Hikaso, nous accompagnons avec présence, éthique et douceur, en laissant toujours à chacun la liberté d’évoluer à son rythme.

Avis Reiki

Pour aller plus loin dans l’accompagnement énergétique, certaines approches complémentaires peuvent être proposées : Ayurveda, Geobiologie de l’habitat, Feng Shui

Consultation ayurvédique

Plantes médicinales : utilisation de l’Ashwagandha, du Triphala, ou d’autres plantes pour soutenir le système nerveux et favoriser un retour à l’équilibre.
Rééquilibrage tridoshique : pour harmoniser le terrain et rétablir l’équilibre entre Vata, Pitta et Kapha.

Un Accompagnement Complet

Géobiologie, Feng Shui et harmonisation de l’habitat

Un lieu de vie perturbé peut renforcer les tensions intérieures.
Une harmonisation énergétique de l’espace permet souvent un apaisement global de la personne.
Car lorsque l’environnement devient soutenant, l’être peut se relâcher et retrouver sa vitalité.

De la tension… à la renaissance

Accompagner une personne en tension intérieure, c’est lui permettre de déposer l’armure qu’elle porte depuis trop longtemps.
C’est lui offrir un espace sécurisant, où elle n’a plus besoin de lutter.

Grâce au Reiki et à une approche énergétique respectueuse, elle peut :

se reconnecter à sa vérité intérieure,
retrouver la paix,
et s’ouvrir de nouveau à la vie.

”Chaque être humain porte en lui une lumière profonde.
Parfois voilée par les peurs, la colère ou la méfiance, cette lumière ne s’éteint jamais.
Notre rôle, en tant que praticiens, est simplement de l’aider à briller de nouveau.

Reprendre le pouvoir sur SA propre énergie

Vous avez le droit de vivre en paix avec vous-même.

Même si vous avez été fort(e) trop longtemps. Même si personne ne vous a appris à vous écouter. Même si vous ne savez pas encore comment faire.

Le Reiki n’a pas toutes les réponses. Mais il peut vous aider à retrouver votre propre réponse.

Et c’est là que commence le vrai soulagement.

WE ARE HIKASO